С енергия от сутринта

6 часа сутринта.

Будилникът звъни и не знаеш какво става и кой е денят от седмицата.

Сутрешното събуждане е кошмар за много хора. В момента, в който безпощадната алама звъни и ни принуждава да правим някаква дейност, ние се чувстваме като да хвърлим възглавница върху будилника, или да го хвърлим в ъгъла, каквото и да е, само за  да продължим да спим. За съжаление, това е невъзможно, така че най-добре  да отпразнуваме началото на  новия ден.

Сутрешни ритуали

Сутрешните ритуали са различни, някои практикуват йога, други тичат,  други ходят на разходка с куче , а някои бързат да заведат децата в училище. Ситуациите са различни, но всички правят същото – БЪРЗАТ. Сутрешното време е един вид лукс, който малцина могат да си позволят. Т.е. сутринта се нуждаем от най-много енергия и често „сутринта“ определя денят ни, така че е важно да се започне добре, с усмивка на лицето му и много енергия за работа. Трудно, но възможно!

Може да е по-приятно …

Казва се, че всеки нов ден е неотворена  карта и и от нас зависи как ще я изиграем.

Най-важното е да организирате своето време, особено сутрин, когато рационалното мислене е трудно и ние правим почти всичко автоматично. Когато всяка минута от съня е злато за нас, струва си да започнем да подготвяме деня от предния ден – да направим закуска или да приготвим дрехите за работа.  Всичко, което ни отнема ценното време. И въпреки че изглежда трудно, струва си да настроите алармата за по-ранен час (с ужас!) И да се въоръжите дори с малко търпение, за да видите ефекта в близко бъдеще.

Очевидно, когато още спите, успелите хора са били на крака поне два часа. Те се обучават,  четат най-новите новини или анализират конкуренцията си, за да започнат с нови, вдъхновяващи идеи. Съществуват и хора, които се събуждат  два часа преди будилника , само за да си изпият  сутрешно си кафе и да четат своя любим вестник. Това е тяхната рецепта за един добре започнат ден, който те силно препоръчват.

 

Най – трудната седмица

Да започнем заедно. Нека да настроим алармата на половин час по-рано и да видим какви ще бъдат ефектите. Да речем, седмица, първите две. Нека да видим колко тихо е навън, със звуците на любимата ви музика или радио шоу, пийте енергизиращо еспресо или вкусно лате и се насладете на аромата  и вкуса му. Излезте с кучето или просто покарайте колело.  Нека видим как изглежда светът, когато обикновено спим и се опитваме да изтръгнем повече от него.

Готови ли сте да действате? Предизвикателството беше прието!

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.