6 часа сутринта.
Будилникът звъни и не знаеш какво става и кой е денят от седмицата.
Сутрешното събуждане е кошмар за много хора. В момента, в който безпощадната алама звъни и ни принуждава да правим някаква дейност, ние се чувстваме като да хвърлим възглавница върху будилника, или да го хвърлим в ъгъла, каквото и да е, само за да продължим да спим. За съжаление, това е невъзможно, така че най-добре да отпразнуваме началото на новия ден.
Сутрешни ритуали
Сутрешните ритуали са различни, някои практикуват йога, други тичат, други ходят на разходка с куче , а някои бързат да заведат децата в училище. Ситуациите са различни, но всички правят същото – БЪРЗАТ. Сутрешното време е един вид лукс, който малцина могат да си позволят. Т.е. сутринта се нуждаем от най-много енергия и често “сутринта” определя денят ни, така че е важно да се започне добре, с усмивка на лицето му и много енергия за работа. Трудно, но възможно!
Може да е по-приятно …
Казва се, че всеки нов ден е неотворена карта и и от нас зависи как ще я изиграем.
Най-важното е да организирате своето време, особено сутрин, когато рационалното мислене е трудно и ние правим почти всичко автоматично. Когато всяка минута от съня е злато за нас, струва си да започнем да подготвяме деня от предния ден – да направим закуска или да приготвим дрехите за работа. Всичко, което ни отнема ценното време. И въпреки че изглежда трудно, струва си да настроите алармата за по-ранен час (с ужас!) И да се въоръжите дори с малко търпение, за да видите ефекта в близко бъдеще.
Очевидно, когато още спите, успелите хора са били на крака поне два часа. Те се обучават, четат най-новите новини или анализират конкуренцията си, за да започнат с нови, вдъхновяващи идеи. Съществуват и хора, които се събуждат два часа преди будилника , само за да си изпият сутрешно си кафе и да четат своя любим вестник. Това е тяхната рецепта за един добре започнат ден, който те силно препоръчват.
Най – трудната седмица
Да започнем заедно. Нека да настроим алармата на половин час по-рано и да видим какви ще бъдат ефектите. Да речем, седмица, първите две. Нека да видим колко тихо е навън, със звуците на любимата ви музика или радио шоу, пийте енергизиращо еспресо или вкусно лате и се насладете на аромата и вкуса му. Излезте с кучето или просто покарайте колело. Нека видим как изглежда светът, когато обикновено спим и се опитваме да изтръгнем повече от него.
Готови ли сте да действате? Предизвикателството беше прието!
